點穴瘦身:注意這三點讓你擁有魔鬼身材

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點穴瘦身:注意這三點讓你擁有魔鬼身材

“如果你沒有天使面孔,請盡量擁有魔鬼的身材!”——《論女人成功人生必備技巧》

瘦身,一直是廣大朋友們,特別是女性朋友們十分關注與苦惱的問題。在我們周圍有人選擇高強度的體育運動,有人選擇極致營養餐,有人選擇走入醫院冒險抽脂……可以說為了瘦掉自己的身體,減除多余的肥肉,保持健康而有氣質的狀態各種各樣層出不窮減肥方式讓我們眼花繚亂。今天我們談一談近幾年興起的風險較小又能長期有效的瘦身方法——點穴。

說起“點穴”,不少人總是嗤之以鼻報之以懷疑的態度,認為那是偽科學,對于瘦身美體不會有任何作用。

其實這種觀點極其片面。因為穴位瘦身,是屬于中醫調理的一種。歷史悠久,副作用小,見效快是有其理論依據的,《黃帝內經》等醫學著作上對其早有詳實記載,可靠性毋庸置疑。

那么關于點穴瘦身我們要知道些什么才有助于我們達到目的呢?

(一) 點穴方法具體位置以及如何實施

穴位瘦身多在腰部。利用中醫穴位經絡消減“推腹”,首先減少胃部和腹部的多與贅肉,這樣還有其他好處:就是針對的肥胖引起慢性疾病可以的得到極大緩解,有句話叫做“推腹法調理治療讓慢性疾病都不好過。”中醫穴位經絡減肥“推腹法”首先要在兩胸之間的華蓋穴,一條直線推到小腹部位的曲骨穴,這穴位作用到的經絡是“華蓋-紫宮-玉堂-腹中-中庭-鳩尾-巨闕-上脘-中脘-建里-下脘-水分-神闕-陰交-氣海-石門-關元-中樞-曲骨”,隔著衣服或不隔衣服都行,要是認為直接在皮膚上不好推的話,不妨手上沾上一點精油再推。大概推揉150下左右所在部位出現微熱即可。此時可以稍微停一下,待熱氣由上述穴位從皮膚毛細管自行循環。

接下來是右側乳房下邊的乳根穴沿線推至右側附件位置的氣沖穴,這穴位瘦身經絡是“乳根-”至于“氣沖”,腹部的左右側都要推左右各推50-100下后暫停。

敲帶脈區算是點穴瘦身尾聲了,也就是 “京門”到“五樞”這個區域。“敲帶脈”最擅長消除“游泳圈”, 雙手攏拳慢慢平躺于床上。拳頭錘自己的左右腰部,左右各200-300次暫停。

重點來了,在推的過程中,要仔細感覺身體的反應,我們可能會感覺到腹部某個區域或痛,或脹、或酸,或麻,或有水聲,或有硬塊(可適當加大力度),或推著推著有放屁、打嗝、嘔氣的現象,這些現象都算正常的。從某個角度看,正是這些不良癥狀引起我們的代謝不暢,毒素囤積無法排出,是瘦身效果最大阻力。

你以為點穴就只是有手指在身上點嗎?NO!其余常見的實施方法還有:赤腳走(在指壓板、石徑上等)、揉摁腳趾(可借助按摩器材)摩擦足底、輕敲腳底、晃腳等等刺激關鍵穴位方式。看到這兒,怎么樣?一點都不會讓你覺得單調枯燥吧!

(二)點穴瘦身機構、醫師如何選擇

市面上瘦身減肥機構良莠不齊,請小心甄別。一般選擇具有相當的規模、各種服務健全、流程齊備的機構或醫院。最好能詢問好點穴瘦身的價格,減少不必要的糾紛。

另外,建議在選擇醫師時,要讓對方出示相應的專業資格證。在開始前先要問明操作步驟和周期及其他注意事項,雙方達成共識后再開始。

當然,由于點穴瘦身有效性易學性。如果有一定的自學能力也可通過看書和視頻或其他方式結合上述介紹進行自學。據健身達人們普遍反映,一個月瘦掉5斤、10斤甚至更多的先行者不在少數。

(三)關于點穴瘦身的心態

任何瘦身方法都不是孤立的。有的人堅持其中一種方法一段時間后自認為沒有用其實未必。比方說,你花了兩個月其實是可以減去15斤的多余體重。可是你偏偏在這階段因為飲食或服用其他藥物加大熱量的攝入,那么瘦身的速度自然是追不上熱量攝入的速度啦 。所以你的心態絕不能因此心浮氣躁,而是要理智分析,否則真的會前功盡棄。

還有許多的心態會影響點穴瘦身的效果。比如:懷疑論心態、意志薄弱心態、三天打魚心態也會影響點穴瘦身原有的功效。

點穴作為中醫瘦身的一種已經成為都市時尚、成功人士重要選擇。還在為沒有好身材而不知所措的你趕快去試一試吧。

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