最神奇的性愛減肥法讓你輕鬆減肥~

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最神奇的性愛減肥法讓你輕鬆減肥~

姐妹們春季很快就過去,現在到了為夏季減肥的沖擊階段,如果不出“奇招”,怎能掉“肉肉”。下面,Hers教你最神奇的性愛減肥法!

神奇的房事瘦身秘籍

琳琳(化名)與男友和很多情侶一樣,上床關燈,堅持運用傳統且謹慎的做愛體位,男上女下,琳琳偶爾也懶洋洋地翻身上馬操練一把。他們嘗試過最奇怪的體位只有“小狗式、小貓式、小猴子式”,除此之外再無想象力可發揮。

直到半年前,琳琳偶得《房事瘦身秘籍》,書中大談性愛對瘦身的妙處,“在女人敞開雙腿,緊閉雙眼,男人自顧發泄的時候, 定不知道自己浪費掉的是多么寶貴的私人健身器。做愛的確非常消耗體力,但也是一種集娛樂、減肥、靈魂享受于一體的零消費健身方法。不同體位的做愛方式可以針對不同身體部位,達到減肥、消脂之功效,那些看起來只有雜技演員才能做到的姿勢,你們其實也一樣可以運用自如。血肉膨脹的時刻,你們完全達到忘我境界,同時也超越了個人的體能極限……”

琳琳按此“秘籍”中的提示,每周3天運動,6個月后肌肉果然得到完美塑造,還順便加強了心肺功能。原來她把那張大床作為自己的健身床,兩人總有一些另類的創意,配合默契的他們更無法離開對方,成為面色紅潤水乳交融的完美伴侶。

讓老公充當你的私人健身器

琳琳顯然已經精通此道,當她發現簡單的調情都可以消脂瘦身的時候,越來越感覺家里的那位“私人健身器”是多么可愛。

琳琳開始喜歡主動進攻的方式,并享受女權主義為她帶來的精神快感。當男友坐在床上,她可以超靈活地運用這部“健身器”。

男友更是提倡這種體位,無須大量運動,他便可以靈魂出竅,內心得以極大滿足。

他們還經常加入性幻想的游戲,設想彼此在教室、公交車上、會議間等地偷情,將“健身”情趣化,并有連續性。秘籍對這種男坐女做,男下女上的體位提出了嚴謹的減肥科學數據,在兩人云雨過后,雙方腹部脂肪將被消耗掉60卡路里。加上前戲部分的運動量,琳琳總共消耗300卡路里的熱量,腹肌也逐漸清晰結實。

最有效的減肥性愛姿勢

69式是比較另類的體位,雙方不必拘泥常規,可以采取跪姿或坐姿,原則上保持69式的方向就是了。

這種容易讓人害羞的做愛體位其實功效性很強,不僅減肥效果驚人,還可以成功“創造新人類”。

秘籍中有數據表明,69姿勢對減去雙方腰部、腹部、女方大腿、男方上臂的脂肪都有明顯效果,同時可以消耗掉26卡路里。剛開始為了避免尷尬,琳琳會放些性感的音樂,把自己和“健身器”帶入忘我的狀態,然后汗水和快感同時滿足她對身材與生理的需求。

她已經和男友形成完美搭配,做愛不再是例行公事。

還記得麥當娜大姐的瑜伽照片嗎?她輕松地將大腿置于脖子后邊,滿臉曖昧,叫人浮想聯翩。琳琳自信她的“健身器”也能幫她成為柔術高人。

別將你的“私人健身器”放置一旁,否則后果不堪設想,不僅零件閑置,搞不好還會被別人物盡其用。

減肥其實可以這么簡單,而且全程充滿快感。

其實性愛本身就是一項運動,每一個動作,都牽動著你的肌體,燃燒著你體內的脂肪與熱情。多多享受性愛吧,你就不用痛苦地為了減肥而絕食了!

性愛減肥三階段

準備

和所有的運動一樣,你需要做好案頭工作:紅酒、安全套、音樂,它們相當于順手的器材和熱情的觀眾,能很好地調動情緒,營造浪漫氣氛。

運動開始前,要把注意力集中到他身上,手指、舌頭甚至呼吸都是探索的工具,感受他的全身,做愛是兩個人的舞蹈,想象你正在撫摸何處,自己何處被撫摸,體驗那種感覺,就像關注鐵餅投擲出手時的弧線,或是體會在水中被身體切割的浪花,感覺會從身體的細節處彌漫到全身。

沖剌

適當的性愛不僅可以加深呼吸,大大增加細胞內獲得的氧氣,增強各種器官和組織的功能,同時,能使骨骼和肌內健壯做愛時分泌的激素,能增強肌肉和骨胳的成長。(責任編輯:兩性健康)

如果你膽固醇過高,你更應該嘗試有規律地做愛,因為這能降低膽固醇水平,并能大大調整好、壞膽固醇的比例。在性興奮和性高潮時釋放的荷爾蒙,被證明能提高人體忍受疼痛的極限,減輕關節痛、腰疼和頭痛。

在這輪運動的過程里,每一個規定動作或自由發揮都會讓運動變得熱火朝天,分外引入。雖然沒有場外加油,搖旗吶喊。但你們這時釋放的卡路里,卻是由每個簡單的小動作牽動出來的。

后戲

普通比賽后,有風度的選手都會擁抱自己的對手,就像這個時候,你需要再消耗幾十卡熱量,換取二人幾分鐘的親密,效果斐然。