哪些茶能減肥?減肥茶該怎麼喝?

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哪些茶能減肥?減肥茶該怎麼喝?

品茶是一門藝術,是一種生活態度,但是你知道喝茶也能減肥嗎?減肥茶如何減肥呢?小編告訴你哪些茶能減肥該怎么喝

1、 烏龍茶含有促進消化酶和分解脂肪的成分,可以燃燒體內的脂肪,適合節食減肥者喝的茶,因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

方法:飯前一個小時左右開始喝,一定要用開水泡,以保證有效成分能充分溶解。喝完第一杯以后可續水一次或兩次。

2、麥芽能消化宿食,破冷氣,去心腹脹滿,促進身體代謝正常。 另外除了減重外,更重要的是美化身形,不少人因為食積滯而腹脹、小腹突出,麥芽針對小肚腩效果顯著。

做法:炒麥芽25克、山楂5克,加冰糖水沖飲。

3、薏仁茶有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,是常用的利水滲濕藥,如果是由于浮腫導致體型看起來肥胖韻澤呂氏推薦喝薏仁茶。

做法:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克用熱水煮開即可。

4、決明子茶具有潤腸通便的功能,能解決現代人腸胃及便秘的問題,可以治療大便燥結,幫助順利排便。長期便秘也會導致肥胖,有種一肥胖就稱為“便秘型肥胖”,由于體內垃圾難以排出而導致的肥胖。決明子茶能有效解決便秘問題,使毒素排出體外,從而達到一定的減肥效果。

做法:以10g——20g決明子微炒后置杯中,開水浸泡。