腰粗臀肥穿什麼顯瘦?

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腰粗臀肥穿什麼顯瘦?

腰粗屁股大如何減肥?怎麼穿衣搭配減肥?腰粗屁股大穿什么裙子?腰粗屁股大的女生只要在穿搭上多花一點小心思,照樣有能把腰上的贅肉和豐滿的臀部藏起來。快來看看腰粗屁股大穿衣搭配有哪些技巧吧!

搭配技巧1、巧用腰帶藏住你的水桶腰

腰粗臀肥穿什么顯瘦?寬腰帶是顯瘦的制勝絕招!腰帶不僅能視覺上提高你的腰線,調整身材比例,還加強了收腰效果,不僅顯瘦還能為整體look增添時髦度。

穿搭誤區:不收腰直筒裙千萬不要以為寬松的衣服就能遮住你的腰和臀部,寬松的直筒裙容易把身材穿得像水桶一樣。腰部較粗的妹紙一定要靈活運用粗腰帶哦!

搭配技巧2、高腰A字裙收腰遮臀利器

腰粗屁股大穿什么裙子? A字裙型倒梯型的廓型,能夠有視覺上瘦腰縮的效果,還能通過大擺的裙型藏住你豐滿的臀部。高腰的半身裙款式不僅顯瘦還能拉長全身比例,簡直是腰粗屁股大女生們的福音單品!

搭配技巧3、收腰長裙

對于腰粗臀肥的女生,哪里胖遮哪里,絕對是穿衣搭配的顯瘦準則,選擇一條長裙搭配腰帶,瞬間瘦5斤的既視感。

腰粗屁股大的女生穿衣搭配時,一定要記得“有遮也要露”的守恒原則,避免你成為臃腫的水桶。V領、一字領的裙子會讓你看起來更瘦哦!

搭配技巧4、高腰闊腿褲

闊腿長褲具有超強的收腹縮臀,同時能夠拉長你身體的比例。你還在靠美圖秀秀拉長腿嗎,一條高腰闊腿褲就足夠了!

雖然靠穿衣可以一時的遮擋贅肉,但是該減肥的還是要減的。下面一起來看下怎么快速瘦屁股上的肉。

一、翹臀操

1、坐在地上,雙腿并攏伸直,眼視前方,雙手交叉放在胸前,然后利用臀部一下一下的往前走,10步為一組,完成一組運動后可休息,建議每天練習三組。將一條腿慢慢向后抬起,同時收緊大腿,讓腿部盡可能的往高抬,然后放下,重復該動作10次,然后換腿重復同樣的動作。

2、坐在地上,雙腿并攏伸直,眼視前方,雙手向上抬起,利用臀部一下一下向前走,10步為一組,完成一組運動后可休息,建議每天練習三組。小建議:有時間的MM最好的堅持每天都做這三套操,一起做的效果會更好,每天只需要花5分鐘就能擁有完美身材。

二、注意坐姿

注意坐姿坐姿和臀部變塌有很大的關系。經常久坐的女生最好是保持上半身挺直。松松垮垮坐在椅子上,容易彎腰塌背。不僅影響胸部曲線,還會讓臀部和腰部變得很難看。還會到頸椎、腰椎造成傷害呢。因此坐下的時候最好只坐椅子的1/3,保持上半身挺直。

不要久坐久坐會導致血液和體液不循環。長期久坐不動的女生臀部扁平的幾率要比其他人的大很多。學生和白領是久坐不動的最大人群。但是為了不讓身材被毀掉,建議大家連續坐1小時候后就起身稍微運動一下。

三、走路姿勢

走路姿勢雖然八字腳走路不好看,但是還是很多女生是八字外撇的。持續這個動作走路會讓臀部下垂變得扁平。想要臀部變得緊致,走路的時候雙腿不要分得太開,也不要夾得太緊,以雙腳不摩擦為最佳。同時走路的速度也不要過快哦。