枸杞子泡水如何減肥?

枸杞子泡水如何減肥?

枸杞是很好的食物,它能保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇,對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效,那么它能否減肥呢?

枸杞子泡水如何減肥

要想知道枸杞子泡水喝能減肥嗎這個問題的答案,我們首先就是要先來看看枸杞子的功效是什么。事實上枸杞子是一種可以幫助我們滋補身體的藥物,所以有些人也就會懷疑喝枸杞子泡水會不會不能減肥,反而會讓我們變胖呢。

枸杞子含有的一些脂肪成分其實就是一種對我們身體有益的,可以幫助我們清肝明目的,還可以幫助我們降低脂肪,說到這里我們肯定有些人就會對這個有個底了,覺得還是去嘗試一下為妙。不過我們在嘗試的時候會發現可能效果不是非常的明顯。而且枸杞子水其實在很多時候對肥胖者來說是一種增肥的,所以我們在看到一些事情的時候不要說就馬上去嘗試了,很多時候要是這些方法有效的話,肯定就不會說還有人在問這些問題了。

我們想要減肥其實很簡單,只要控制好自己的飲食,加上一些適當的運動,就足夠了。減肥其實不是非常困難的,我們很多時候都是把這些事情想得太過的復雜,減肥其實就是要靠我們堅持下去,只要自己想要減肥,付出了一定的行動,那么到最后肯定是會成功的。不要到最后沒減肥成功,還把自己的身體搞壞了。

枸杞子泡水的功效

枸杞子泡水可不單單是補血而已,它的功效是非常顯著的。枸杞子泡水具有以下功效。

功效一:延緩衰老,延年益壽

枸杞中含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助于延緩衰老,延長壽命。

功效二:滋肝補腎,增強免疫力

枸杞水科院滋肝補腎。枸杞的性味甘平,中醫認為,它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對于現代人來說,枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證,枸杞還能治療慢性腎衰竭。

功效三:清肝明目,促進肝細胞新生

枸杞水對于清肝明目也頗有好處。枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用,可降低血清谷丙轉氨酶,促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關系及毒性研究,實驗結果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積,并促進肝細胞新生。

PS:枸杞泡水特別適合電腦族,可以緩解疲勞,對于眼睛長期看電腦帶來的緊張感和疲勞感以及有很好的名目效果。

枸杞子泡水的禁忌和害處

枸杞雖然具有很好的滋補和治療功效,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強,最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。

枸杞子泡水不適合的人群有以下幾類人

1、正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

2、由于枸杞溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。

3、枸杞子可滋補肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要補啦!

4、它畢竟是藥品,藥品治療疾病是靠其偏性,也就是我們常說的藥性。補陰藥也為虛證而設,凡身體健康無虛證者,不宜應用,邪實而正氣不虛者,不宜亂用補虛藥,以防“閉門留寇”。

5、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉,有內熱未清也不要服用。

6、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服,視力模糊。所以說,枸杞子不可常吃,是藥三分毒。

 

推薦閱讀:快速減肥 美國有效的減肥藥