哪些中藥能夠幫助減肥?9種中藥減肥推薦

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哪些中藥能夠幫助減肥?9種中藥減肥推薦

肥胖,曾經被看成是富貴的象征,但是,現在肥胖已經成為威脅人類的一大健康問題,很多肥胖人群想減肥卻減不下來,想要減肥一定要有毅力,飲食加運動是減肥的不可少的,在飲食上除了要少吃多脂食物,還可以吃些有助減肥的中藥食物,那么,哪些中藥能夠幫助減肥呢?

1、荷葉

性味甘澀平,入脾經,是很好的清暑藥物。有人曾用干荷葉每日煎湯代茶飲或煮粥喝,連服3個月后,體重降低,并有顯著的降血脂作用。

2、茯苓

茯苓為寄生在松樹根上的菌類植物,形狀像甘薯,外皮黑褐色,里面白色或粉紅色。中醫入藥,有利尿、鎮靜作用。藥物為多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核,多寄生于馬尾松或赤松的根部。

3、山楂

山楂,又叫“山里紅”、“胭脂果”,它具有很高的營養和藥用價值。山楂除鮮食外,可制成山楂片、果丹皮、山楂糕、紅果醬、果脯、山楂酒等。山楂片和山楂果丹皮是最普通,最流行的品種。

4、決明子

決明子為豆科植物決明的成熟種子,亦稱為草決明。《神農本草經》記載決明子性甘苦微寒,歸肝、膽、腎三經,具有清肝明目,潤腸通便,降脂瘦身的功能,可用于頭痛眩暈,目赤昏花,大便秘結等,近年來臨床上又用于高血壓病的治療。

5、赤小豆

性味甘酸平,入脾、心、小腸經,具有較好的利尿消腫、解毒作用。《食療本草》云:“久食瘦人”。應用赤小豆減肥,對伴有水腫的肥胖癥效果尤佳。

6、陳皮

本品為蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥成熟果皮。藥材分為“陳皮”和“廣陳皮”。采摘成熟果實,剝取果皮,曬干或低溫干燥。性味苦、辛,溫。歸肺、脾經。 功能理氣健脾,燥濕化痰。用于胸脘脹滿,食少吐瀉,咳嗽痰多。

7、螺旋藻

螺旋藻是一類低等植物,屬于藍藻門,顫藻科。它們與細菌一樣,細胞內沒有真正的細胞核,所以又稱藍細菌。藍藻的細胞結構原始,且非常簡單,是地球上最早出現的光合生物,在這個星球上已生存了35億年。

8、昆布

性味咸寒,入肝、胃、腎經,有軟堅散結、消痰利尿作用,也能使人消瘦。現代研究證明,昆布含昆布素,為多糖類,其低濃度的硫酸化合物與肝素相似,有消除血脂作用。

其所含的多種礦物質、微量元素等,能減少人體攝入動物脂肪在心臟、血管、腸壁上的沉積。據臨床證實,肥胖者每月吃1-1.5公斤昆布(或海帶)能達到理想的減肥效果。而且,如果缺碘也會引起甲狀腺分泌不足,使身體的基礎代謝率降低,嚴重的缺碘會造成低水平的能量輸出從而誘發肥胖。海帶對甲狀腺功能低下引起的肥胖有較好的作用。

9、茶葉

是世界三大飲料之一,有清頭目、除煩渴、化痰、消食、利尿作用。現代研究證明,茶葉可以降低血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值,能防治高血脂癥。茶葉所含的咖啡因有興奮中樞神經作用,使睡眠減少消耗增加。

另外,茶堿咖啡因還有利尿和興奮代謝的作用。由此可見,其減肥作用是多種功能綜合作用的結果。因此,正常情況下,多飲茶有益健康。

上面為大家介紹了能夠幫助減肥的9種中藥,想要減肥的話可以適當的吃些,另外,日常也要注意運動,堅持鍛煉。更多中醫減肥知識請關注:如何減肥資訊網