花椒泡腳可以減肥嗎 泡多久效果好

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花椒泡腳可以減肥嗎 泡多久效果好

愛美的女性都擔心自己的小腿粗胖,不好穿裙子不好穿褲子,“腿粗要人命”,然后肥胖有時候卻是因為體內濕氣重,那花椒水泡腳可以減肥嗎?

泡腳減肥法的原理

我們都知道,腳是人體中離心臟最遠的部位,對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。而泡腳減肥法就是利用熱水溫度對腳局部的溫暖刺激,促進血液循環,排除體內積存的毒素及廢物,從而加快人體脂肪的燃燒,達到減肥的目的。

而且,泡腳可以驅散體內的寒意,調整機體內分泌的平衡,還可以消除失眠、頭痛、生理不順等情況,可謂好處多多。

泡腳減肥的最佳時間

其實,用熱水泡腳減肥不僅僅只在秋冬季節才適用,任何季節都可以用其來達到瘦身及養生的目的。而且在炎熱的夏天,用熱水洗腳既去汗,還可使人感覺清涼沁脾呢。

另外,在一天當中,早上起床后或睡覺前,都是比較合適的泡腳減肥時間。一個是早上泡腳減肥有助驅散晚間睡眠過程中入侵到體內的寒氣,再有睡前泡腳不僅可以減肥,還具有催眠、助眠、提高睡眠質量的功效呢。

花椒水泡腳可以減肥嗎

可以。

花椒水泡腳是足療的一種,它可以刺激足底穴位,花椒中的一些驅寒成分能被吸收到皮膚里,促進精氣暢通。在泡腳的同時,熱水會刺激雙腳循環加快,使得水中花椒的功效快速地被吸收,直接進入人體血液循環,達到促進腿部新陳代謝、排毒以及瘦腿的功效。

花椒檸檬水泡腳

材料:花椒50g、檸檬2片。

做法:將花椒用布袋裝好,放入水中反復煮30分鐘之后加入檸檬片。待冷卻至40——45℃即可泡腳。泡腳時間約30-45分鐘即可。

功效:檸檬的功效是順氣提神,寒冷冬季泡上一個暖暖的熱水腳還能夠預防感冒。不過要想有效減掉腿部脂肪以及肥肉,擁有筆直苗條的小腿的話,泡腳減肥時水位最好高于小腿腿腹中上部位。

花椒干姜泡腳

材料:花椒50g、干姜5片。

做法:將花椒和干姜用布袋裝好,放入水中反復煮30分鐘。待冷卻至5——10℃的時候即可泡腳。一般泡5分鐘。

功效:先用熱水泡腳之后,中間間隙10分鐘的時間,然后用花椒干姜冷水泡腳,這樣更有利于減少橘皮組織,使雙腿皮膚更加緊致光滑。生姜長久以來便是發汗的良品,用生姜水泡腳,可以促進腿部肌膚的血液循環,消除多余的脂肪,令雙腿更加緊實。冷水泡腳不宜單獨進行,會引發感冒以及可反射性引起鼻黏膜血管收縮,因此冷水花椒干姜泡腳只適宜在熱水泡腳之后。

花椒水泡腳針對體寒肥胖有效體寒肥胖癥狀1.平時手腳發涼,一到冬天格外嚴重;

2.平常不愛運動,宅女一枚,到了夏天幾乎一天到晚待在空調房里;

3.對照鏡子自測,發現腰以下格外地肥胖,腿特別粗;

4.非常愛喝冰水,吃水果、冰激凌等;

5.一到夏天就喜歡穿得很少;

6.經常痛經;

7.黑眼圈很明顯,幾乎沒有消退過。

花椒水泡腳減肥用花椒水泡腳,可以讓花椒的辛辣溫暖直接刺激下半身,促進腳部血液循環,降低局部肌張力,由內而外地加快下半身血液流通,讓肥肉消失得更快,而且還能消除疲勞。

泡腳減肥要泡多久

泡腳減肥時一般要泡15-30分鐘,即差不多到人的后背出現了微汗為宜。記得泡腳后,最好用擦腳的布擦干水,然后睡覺,這樣讓腳部保暖,才能讓泡腳減肥達到最好的效果。還有,注意泡腳水不能太熱,40度就好,太熱的話會燙傷腳部的。

不過,泡腳時間也不宜太長,每天泡腳最好不要超過半小時。因為長時間泡腳會增加心臟的負擔,容易出現暴汗,讓身體嚴重缺水,嚴重時還會出現暈厥情況。

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